Cuando pensamos en el verano, es inevitable imaginar días soleados, ropa ligera y frutas refrescantes. Pero más allá de las clásicas sandías y melones, existen otras frutas menos populares que también son súper saludables y perfectas para esta temporada. ¡Aquí te cuento cuáles son y por qué deberías incluirlas en tu dieta veraniega!
1. Moras
Pequeñas, potentes y llenas de antioxidantes. Las moras ayudan a combatir los radicales libres causados por el sol y mejoran la salud de la piel. Además, son ricas en vitamina C y fibra.
2. Papaya
¿Sabías que la papaya ayuda a mejorar la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias? Ideal si comes fuera de casa o abusas un poquito de los antojos del verano 😅
3. Granada
Aunque no es la más común en verano, la granada es excelente para hidratarte y mantener la piel luminosa. Su alto contenido de polifenoles ayuda a proteger tu piel del daño solar.
4. Guayaba
Una fruta tropical llena de vitamina C, incluso más que la naranja. Es ideal para fortalecer el sistema inmune justo cuando los cambios de clima nos pueden jugar una mala pasada.
5. Ciruelas
Ricas en antioxidantes y con un efecto depurativo suave, las ciruelas son perfectas para sentirte ligera durante los días calurosos. Además, son deliciosas y versátiles.
🍓 Consejito final:
Aprovecha las frutas de temporada en smoothies, ensaladas o congeladas como snacks. Son una forma natural y deliciosa de cuidar tu salud, refrescarte y mantener tu piel radiante.