Descubre Tu Nutrición Única
Plan 100% personalizado basado en tu bioindividualidad Cada persona tiene necesidades nutricionales únicas según su genética, metabolismo y estilo de vida , no en dietas genéricas
Un Enfoque Diferente a Todo lo que Conoces
Bioindividualidad Cada persona tiene necesidades nutricionales únicas según su genética, metabolismo y estilo de vida
Evaluamos tu constitución única y ritmos circadianos
Autoconocimiento IIN
Identifica tus propias sensibilidades alimentarias
Plan Holístico
Menús estacionales + herramientas de alimentación primaria Según IIN: Las relaciones, carrera, ejercicio y espiritualidad que nos nutren tanto o más que la comida
Empoderamiento
Aprende a escuchar tu cuerpo y crear hábitos sostenibles
Autoexploración de Sensibilidades Alimentarias
Aprende el método IIN Institute for Integrative Nutrition - Enfoque holístico que considera alimentación primaria y secundaria para identificar tus propias sensibilidades desde casa
Diario de Síntomas
Registra y detecta patrones en tu digestión y energía
Dieta de Eliminación
Guía paso a paso de 4 semanas para resetear tu sistema
Herramienta de Análisis
Interpreta tus resultados y identifica sensibilidades
Reintroducción Guiada
Protocolo seguro para testear alimentos sospechosos
Mi Proceso de Autoexploración IIN
Registro Diario de Síntomas
Síntomas (1-5, donde 1=muy leve y 5=muy intenso)
📋 Historial Reciente
No hay registros aún. Comienza agregando tu primer registro.
Protocolo de Dieta de Eliminación - 4 Semanas
🚫 Alimentos a Eliminar (Semanas 1-3)
- Gluten (trigo, cebada, centeno)
- Lácteos
- Soja
- Huevos
- Maíz
- Azúcar refinado
- Alcohol
- Cafeína
✅ Alimentos Permitidos
- Frutas y verduras frescas
- Carnes magras y pescado
- Legumbres (excepto soja)
- Arroz y quinoa
- Frutos secos y semillas
- Aceites saludables
- Hierbas y especias
📅 Calendario de Reintroducción
Semana 4: Reintroduce un alimento cada 3 días
- Días 1-3: Gluten
- Días 4-6: Lácteos
- Días 7-9: Soja
- Días 10-12: Huevos
Seguimiento y Análisis
📈 Progreso de Síntomas
El gráfico se mostrará aquí conforme agregues más registros al diario
📊 Resumen
Comienza Tu Viaje de Autoconocimiento
Evaluación Holística de Bioindividualidad Cada persona tiene necesidades nutricionales únicas según su genética, metabolismo y estilo de vida
Te haremos preguntas clave para entender tu constitución única y crear un plan personalizado con cálculo de calorías.